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23rd Mai 2017
Peak MMA (Mixed Martial Arts) – mit Equipment
21st August 2017
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Peak MMA (Mixed Martial Arts) – ohne Equipment

169,00  149,00 


MMA-kämpfen lernen und dabei das eigene Fitnesslevel steigern. In 4 Wochen Trainingsdauer werden 2 x wöchentlich alle MMA-Techniken wie Schläge, Tritte, Würger und Sperren vermittelt – ohne, unnötig brutal und hart zu werden. Gib dir die herausfordernden 90 Minuten (jeweils 70 Technik und 20 Fitness)

immer Dienstag und Donnerstag um 20:00 Uhr
Zeitraum:  ab 8. Mai 2018 bis 31. Mai 2018

Kategorie: .
Beschreibung

Mixed Martial Arts (MMA) kombiniert das Effektivste und Spannendste aller Kampf(sport)-Disziplinen wie z.B. Boxen, Thaiboxen, Ringen, Judo, Luta Livre und Jiu Jitsu. In diesem Kurs werden 2 Mal wöchentlich für insgesamt 4 Wochen die Basiscs dieser spannenden Wettkampf-Disziplin vermittelt.

Wichtig dabei sind die angenehme Atmosphäre und ein Training ohne unnötige Härte. Die Einheiten zu je 90 Minuten teilen sich in 70 Minuten Training und anschließend 20 Minuten zielgerichtetes Workout auf. Damit ist dieser MMA-Kurs ideal für alle, die ein „Fitnesstraining mit Mehrwert“ suchen – und durch den klaren Stundenplan etwas Disziplin in ihren Trainingsplan bringen wollen.

Headcoach Stefan Wolfrum zeigt euch, wie Gegner auf Distanz gehalten werden, welche Techniken im Stehen und welche am Boden zum Einsatz kommen. Schlussendlich geht es darum, den Gegner am Boden zur Aufgabe zu zwingen. Die Techniken dafür umfassen alle klassischen Schläge, Kicks, Takedowns und anschließend Mounts und Chokes.

Um dem Fitness-Anspruch gerecht zu werden und unnötige Härte zu vermeiden, ist es wichtig, mit entsprechendem Equipment zu trainieren. Du brauchst dafür Boxhandschuhe (14 oz.), Schienbeinschützer, einen Genitalschutz sowie einen Zahnschutz. Diese Ausrüstung kannst du gerne selbst besorgen und mitnehmen  oder direkt von Stefan Wolfrum in The PAC beziehen.

Zeitraum:  ab 8. Mai 2018 bis 31. Mai 2018

immer Dienstag und Donnerstag ab 20:00 Uhr (an Feiertagen findet kein Training statt, siehe unten)
Dauer: 90 Minuten

Nachdem der 15. Mai ein Feiertag ist, findet das Training stattdessen am Mittwoch 14. Mai statt.

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