Stefan Wolfrum
Kampfsport · Athletik · CoachingGutes Coaching bedeutet nicht, allen dasselbe Training zu geben.
Es bedeutet, Technik verständlich zu machen, Belastung sinnvoll zu steuern und Training an den Menschen anzupassen, der vor einem steht.
Genau daraus ist der Trainingsansatz von THEPAC entstanden.
Nicht einfach vormachen. Verständlich machen.
Kampfsportwissen allein macht noch keinen guten Trainer. Entscheidend ist, Inhalte vermitteln, anpassen und langfristig entwickeln zu können.
Technik verstehen
Eine Bewegung soll nicht nur kopiert werden. Du sollst verstehen, warum sie funktioniert und wann sie sinnvoll ist.
Individuell anpassen
Unterschiedliche Körper, Erfahrungen und Voraussetzungen brauchen unterschiedliche Lösungen.
Langfristig entwickeln
Fortschritt entsteht nicht durch möglichst viel Belastung, sondern durch sinnvolles Training.
Striking. Grappling. Athletik. Bewegung.
Stefan betrachtet diese Bereiche nicht als voneinander getrennte Welten.
Beweglichkeit beeinflusst Technik. Stabilität beeinflusst Kraft. Kondition beeinflusst Entscheidungen. Und technische Qualität entscheidet, wie effizient all das eingesetzt werden kann.
Fachwissen braucht Fundament.
Neben den fachspezifischen Ausbildungen waren vor allem allgemeine Trainerausbildungen entscheidend für Trainingsmethodik, Anatomie und Belastungssteuerung.
Staatlich geprüfter Trainer
Kondition & Athletik.
Staatlich geprüfter Instruktor
Olympisches Boxen.
Basic Instructor
Lowkick & K-1.
Krav Maga Instructor
Langjährige Ausbildung und internationale Fortbildungen.
Luta Livre Purple Belt
Unter Boban Bozic.
Movement & Performance
FRC, Landmine University, Movement Training und Kinesiotaping.
Training selbst unter Druck erlebt.
Stefan begann seine Wettkampfkarriere im Thaiboxen und trat später auch in weiteren Kampfsportdisziplinen an.
Dazu zählen mehrere österreichische Staatsmeistertitel im Thaiboxen sowie ein Sieg bei seinem MMA-Debüt.
Lernen hört nicht an der Studiotür auf.
Dan Inosanto Academy, CSW und Krav Maga Worldwide.
Sitpholek, Tiger Muay Thai, Bang Tao Muay Thai & MMA und weitere Camps.
Training und Weiterbildung im philippinischen Kampfsport.
Bob Breen Academy, London.
Ausbildung und Weiterbildung bei Frans Stroeven.
International Security Academy – Krav Maga & Combat Training.
Menschen trainieren. Nicht Übungen verwalten.
Fachwissen aus Kampfsport ist wichtig. Genauso wichtig ist aber das Verständnis von Trainingsmethodik, Anatomie, Belastungssteuerung und langfristiger Entwicklung.
Genau diese Verbindung ermöglicht es, Trainingsinhalte so anzupassen, dass unterschiedliche Menschen sinnvoll und möglichst langfristig gesund damit arbeiten können.
Komm zum Training.
Am besten merkst du im Training selbst, ob Coaching, Atmosphäre und Trainingsstil zu dir passen.