Komm rein. Trainiere mit.
Kein Zuschauen am Rand. Beim Probetraining bist du Teil der Einheit.
Lern unser Studio, unsere Coaches und unsere Art zu trainieren kennen – bevor du dich für etwas entscheidest.
Du musst noch nichts können.
Du möchtest mit Kampfsport oder funktionellem Training beginnen, bist aber noch unsicher, ob das Richtige für dich dabei ist?
Genau dafür gibt es unser kostenloses Probetraining. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder nach längerer Pause wieder anfangen möchtest.
Unsere Coaches erklären dir die Übungen, unterstützen dich bei der Technik und passen die Belastung an dein Können an.
Bei uns geht es nicht darum, wer am härtesten trainiert. Sondern darum, dass du etwas lernst, dich verbesserst und gerne wiederkommst.
Und mit gutem Coaching.
Qualität braucht Platz. Und Aufmerksamkeit.
Wir trainieren bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmern pro Einheit. In einzelnen Kursen ist die Gruppengröße noch geringer.
Das ermöglicht individuelle Korrekturen, eine sinnvolle Partnerwahl und ausreichend Zeit für Fragen. Wir möchten, dass du verstehst, was du trainierst – und warum.
Mehr Betreuung.
Unsere Coaches beobachten deine Technik, helfen bei Schwierigkeiten und korrigieren Bewegungen direkt im Training.
Kontrolliert trainieren.
Wir achten auf gegenseitige Rücksichtnahme, kontrollierte Intensität und ein verantwortungsvolles Miteinander.
Kein Massenbetrieb.
Lieber überschaubare Gruppen und saubere Grundlagen als möglichst viele Menschen gleichzeitig auf der Matte.
ECHTES TRAINING.
ECHTE FORTSCHRITTE.
Viel brauchst du nicht.
Du benötigst weder besondere Vorkenntnisse noch eine komplette Kampfsportausrüstung.
Bring einfach folgende Dinge mit:
- Bequeme, saubere Sportkleidung
- Trinkflasche
- 10 Minuten vor Trainingsbeginn da sein
- Bereits vorhandenes Equipment
- Keine Straßenschuhe auf der Matte
- Verletzungen oder Beschwerden vorher mitteilen
Einfach mitmachen.
Beim ersten Training erklären wir dir die wichtigsten Abläufe und helfen dir beim Einstieg.
Für das Thaibox-Probetraining stellen wir bei Bedarf Boxhandschuhe und Schienbeinschützer zur Verfügung. Bei Luta Livre ist ein Zahnschutz notwendig.
Bitte vorher anmelden.
Da unsere Gruppen bewusst klein gehalten werden, ist die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung und Bestätigung möglich.
Bitte komm pünktlich. Nach Beginn einer Trainingseinheit ist aus Sicherheitsgründen kein Einstieg mehr möglich.
Welches Training möchtest du ausprobieren?
Wähle deinen Kurs und schick uns eine vorbereitete E-Mail. Ergänze einfach deinen Namen und deinen Wunschtermin.
Wir prüfen, ob ein Platz frei ist, und melden uns mit einer Bestätigung.
Muay Thai
Thaiboxen mit Schlag- und Tritttechnik, Pratzenarbeit, Koordination und kontrollierten Partnerübungen.
In unseren regulären Trainingseinheiten steht das Erlernen der Technik im Vordergrund – nicht unnötige Härte. Freies Sparring ist kein verpflichtender Bestandteil des regulären Unterrichts.
Luta Livre
Brasilianisches Grappling ohne Gi. Lerne Positionskontrolle, Gleichgewicht, Befreiungen, Takedowns und Aufgabegriffe.
Technisches Training mit kontrolliertem Widerstand. Auch ohne Vorkenntnisse kannst du bei uns einsteigen.
Krav Maga Basic
Praxisnahe Selbstverteidigung: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, Distanz kontrollieren und einfache körperliche Grundlagen erlernen.
Wir beginnen mit einer soliden Basis und bauen deine Fähigkeiten Schritt für Schritt auf. Ohne Vorkenntnisse, ab 14 Jahren.
Crosstraining
Funktionelles Kraft- und Konditionstraining mit klarem Trainingsaufbau: Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer.
Wir achten auf saubere Technik und sinnvolle Belastungssteigerung. Geeignet für unterschiedliche Fitnesslevels.
Dein erstes Probetraining ist kostenlos. Anmeldung und Terminbestätigung sind erforderlich. Falls kein E-Mail-Programm geöffnet wird, schreib direkt an office@thepac.at .
Gut zu wissen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Unsere Einsteigertrainings sind auch ohne sportliche oder kampfsportliche Vorerfahrung geeignet.
Kostet das Probetraining etwas?
Nein. Deine erste Schnuppereinheit ist kostenlos und unverbindlich.
Muss ich mich vorher anmelden?
Ja. Wir haben eine begrenzte Teilnehmerzahl. Dein Trainingsplatz ist erst nach unserer Bestätigung fix.
Muss ich besonders fit sein?
Nein. Die Übungen können an unterschiedliche Leistungsstände angepasst werden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen klär bitte vorab, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Du musst noch nichts können. Nur anfangen.
Trainiere mit, lerne uns kennen und finde heraus, welches Training zu dir passt.
Jetzt kostenlos schnuppernTHEPAC · Wien, 9. Bezirk