Krav Maga Intro Kurs

4-Wochen Einstieg ins Krav Maga – verpflichtende Basis für das Montagstraining

4 Wochen Krav Maga – realistische Selbstverteidigung

Sicher. Stark. Handlungsfähig.

In unserem 4-Wochen Krav Maga Intro Kurs lernst du die Grundlagen eines realistischen Selbstverteidigungssystems. Der Fokus liegt auf einfachen, effektiven Techniken, die auch unter Stress funktionieren – ohne sportliche Regeln, ohne komplizierte Abläufe.

Der Kurs dient als Grundvoraussetzung für die Teilnahme am regulären Krav Maga Training am Montag und sorgt für ein gemeinsames, solides Fundament im Training.

Was dich im Intro Kurs erwartet

• Grundprinzipien von Selbstschutz und Verhalten in Gefahrensituationen
• Effiziente Schlag- und Trittechniken (Basics)
• Abwehr-, Block- und Meidbewegungen
• Befreiungen aus einfachen Griffen
• Distanz, Timing und Reaktionsfähigkeit
• Praxisnahe Drills und kontrollierte Szenarien

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Levels geeignet – egal ob du neu einsteigst oder bereits sportliche Erfahrung mitbringst. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst, und Schritt für Schritt an die Inhalte herangeführt.

Was du mitbringen solltest

• Bequeme Sportkleidung
• Trinkflasche
• Handtuch (optional)
• Motivation

Trainingszeiten & Kursinfos

Dienstag: 19:15 – 20:15 Uhr
Donnerstag: 19:15 – 20:15 Uhr

Dauer: 4 Wochen
Einheit: 60 Minuten