Boxen,
Seit Muhamed Ali ist Boxen einer der bekanntesten und beliebtesten Kampfsportarten der Welt. Boxen trainiert nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Die Verbesserung der koordinativen und konditionellen Fertigkeiten steht genauso im Vordergrund wie Durchhalte- und Durchsetzungsvermögen, weshalb Boxen sehr gerne in Managerkreisen als Ausgleich genutzt wird.
Schwerpunkte
Koordination
Mobilisation
Kraftausdauer
Schnelligkeitsausdauer
Reaktivkraft
Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Gleichgewichtsfähigkeit
Fußachsenstabilisation
Kraftausdauer
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Schulterstabilisation
Sensomotorik
