Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts (MMA) kombiniert die effizientesten Techniken aller Kampf(sport)-Disziplinen wie z.B. Boxen, Thaiboxen, Ringen, Judo, Luta Livre und Jiu Jitsu

In diesem Kurs werden 2 Mal wöchentlich für insgesamt 4 Wochen die Basics dieser spannenden Wettkampf-Disziplin vermittelt.

Wichtig dabei sind die angenehme Atmosphäre und ein Training ohne unnötige Härte. Die Einheiten zu je 90 Minuten teilen sich in 70 Minuten Training und anschließend 20 Minuten zielgerichtetes Workout auf. Damit ist dieser MMA-Kurs ideal für alle, die ein „Fitnesstraining mit Mehrwert“ suchen – und durch den klaren Stundenplan etwas Disziplin in ihren Trainingsplan bringen wollen.

Headcoach Stefan Wolfrum zeigt euch, wie Gegner auf Distanz gehalten werden, welche Techniken im Stehen und welche am Boden zum Einsatz kommen. Schlussendlich geht es darum, den Gegner am Boden zur Aufgabe zu zwingen. Die Techniken dafür umfassen alle klassischen Schläge, Kicks, Takedowns und anschließend Würgegriffe und Hebel.

Schwerpunkte

  • Schlagtechniken (Jab, Cross,..)

  • diverse Kicks (Low- Roundhouse,...)

  • Takedowns

  • Takedowndefense

  • Basic Positions (Guard, Mount,....)

  • Transitions

  • Chokes

  • Armbars und Leglocks


Sichere dir gleich deinen Platz!


zur Anmeldung
Standupfighting - Wrestling - Ground´n Pound - Grappling

Standupfighting - Wrestling - Ground´n Pound - Grappling

Überblick

  • 4 Wochen Trainingsdauer

  • 2 Einheiten pro Woche

  • keine unnötige Härte

  • das ultimative Workout

  • Euro 149,– mit eigenem Equipment

  • Euro 209,– als Komplettpaket mit Equipment von Daniken.at (im Wert von Euro 70,–)

Mindestalter: 18 Jahre

Wir behalten uns vor, Personen die wir für ungeeignet halten abzuweisen.

benötigtes Equipment: 12-14 oz. Boxhandschuhe, Schienbeinschützer, Tief- und Zahnschutz

Martial Arts Concepts Video

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