Crosstraining

Crosstraining – natürlich, funktionell und ganzheitlich

Crosstraining bedeutet Training mit dem ganzen Körper, in dem natürliche und funktionelle Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, alle Aspekte der Fitness gleichermaßen zu fördern: Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Workouts vereinen Elemente aus Turnen, Gymnastik, Leichtathletik und Gewichtheben – abwechslungsreich, dynamisch und fordernd.

Effizienz & Sicherheit

Die große Bandbreite an Übungen verlangt nach professioneller Anleitung. Unsere Coaches achten deshalb besonders auf sauber ausgeführte Bewegungsabläufe. Das sorgt nicht nur für maximale Effizienz im Training, sondern reduziert gleichzeitig das Verletzungsrisiko. Jede Übung kann in ihrer Intensität und Schwierigkeit individuell angepasst werden – so trainieren Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam, aber auf ihrem eigenen Level.

Abwechslung garantiert

Keine Stunde gleicht der anderen: Jede Einheit wird neu zusammengestellt, sodass es immer abwechslungsreich, spannend und herausfordernd bleibt. Mal steht Kraft im Fokus, mal Ausdauer, mal Beweglichkeit – am Ende entsteht ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das dich an deine Grenzen bringt und dabei motiviert hält.

Kleingruppen für maximale Betreuung

Um die hohe Qualität der Betreuung zu garantieren, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 12 Personen pro Einheit begrenzt. So können die Coaches individuell auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer eingehen und das Beste aus allen herausholen.

Crosstraining bei thepac bedeutet: volle Power, funktionelle Bewegungen und ein Training, das dich stärker, schneller und fitter macht – in einer motivierenden Kleingruppe und unter professioneller Anleitung.