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Stefan Wolfrum

Inhaber & Head Coach – The PAC – Peak Athletic Center, Wien

Vom Übergewicht zum international vernetzten Kampfsport-Coach

Mit 17 Jahren brachte Stefan über 100 kg auf die Waage. Innerhalb eines Jahres verlor er rund 30 kg und entdeckte seine Leidenschaft für Bewegung, Kampfsport und Körperarbeit. Besonders Luta Livre – das brasilianische No-Gi-Grappling-System – und Krav Maga haben es ihm angetan und prägen bis heute seinen Trainings- und Unterrichtsstil.

Bevor er The PAC eröffnete, war Stefan 8 Jahre lang Trainer im SAMI und unterrichtete dort Krav Maga, Baraw (Messer), Kickboxen, TCS und SDS.

Heute ist er mehrfacher österreichischer Staatsmeister im Thaiboxen, Neulingsmeister im Kickboxen (Lowkick & K-1), staatlich geprüfter Athletiktrainer und zertifizierter Instruktor in mehreren Disziplinen.

Wettkampfkarriere

Insgesamt bestritt Stefan 16 Kämpfe in verschiedenen Disziplinen, von denen er 13 gewann und 3 verlor. Seine Wettkämpfe begann er im Thaiboxen, mit 39 Jahren folgte sein MMA-Debüt, das er siegreich bestreiten konnte.

Internationale Trainingsaufenthalte & Spezialisierungen

• Los Angeles (USA): Dan Inosanto Academy (Shooto, Jeet Kune Do, Dog Brothers Martial Arts, Pentjak Silat, CSW), Erik Paulson’s CSW Academy (Catch Wrestling, Submission Grappling, MMA), Krav Maga Worldwide – West L.A.
• Philippinen: Pekiti Tirsia Kali (unter Jared Wihongi)
• Holland (Utrecht): Ausbildung bei Frans Stroeven (SCS, ehemals Doce Pares Europa-Chef)
• Thailand: Sitpholek Gym, Tiger Muay Thai, Bang Tao Muay Thai & MMA, Pro Samui Gym
• England: Bob Breen Academy, London (Jeet Kune Do, philippinische Waffensysteme)
• Schweiz: International Security Academy (ISA) – Combat Shooting & Krav Maga Intensivcamp

Trainingsstil & Fortbildungen

Stefan kombiniert Striking, Grappling und funktionelles Athletiktraining mit Fokus auf Beweglichkeit, Technik und Verletzungsprophylaxe.

Weitere Fortbildungen:

• FRC – Functional Range Conditioning
• Landmine University – Rotational Strength & Power
• Ido Portal Method – Movement Culture & Flow Work
• Kinesiotaping-Zertifikat

Instruktor- & Trainerausbildungen

• Staatlich geprüfter Trainer für Kondition & Athletik
• Staatlich geprüfter Instruktor für Olympisches Boxen
• Basic Instructor Kickboxen (Lowkick & K-1)
• Krav Maga Instructor (unter Amnon Maor; Weiterbildung bei Peter Weckauf bis Advanced Level L3; Fortbildungen bei Krav Maga Worldwide in Los Angeles sowie diverse Kurse der International Security Academy)
• TCS Knife & Stick Fighting Instructor (unter Peter Weckauf)
• SCS Knife – Basic Instructor (unter Frans Stroeven)
• Luta Livre – Purple Belt (unter Boban Bozic)

Warum allgemeine Trainerausbildungen entscheidend waren

„Rückblickend war eine meiner besten Entscheidungen, zusätzlich zu allen fachlichen Fortbildungen im Kampfsportbereich auch die staatlichen, allgemeinen Trainerausbildungen zu absolvieren. Sie haben mir tiefes Wissen in Trainingsmethodik, Anatomie und Leistungssteuerung vermittelt und die Fähigkeit gegeben, Inhalte verständlich zu erklären und für jeden Körpertyp anzupassen. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es mir heute, Athleten nicht nur besser zu machen, sondern sie auch langfristig gesund zu halten.“