Krav Maga – Selbstverteidigung

Krav Maga – Reguläres Training

Das reguläre Krav-Maga-Training richtet sich an alle, die bereits die Grundlagen beherrschen und ihre Selbstverteidigung konsequent weiterentwickeln wollen.

Teilnahmevoraussetzung

Das reguläre Training ist ausschließlich für Teilnehmer*innen geöffnet, die den Intro-Kurs erfolgreich absolviert haben. Der Abschluss des Intro-Kurses darf nicht länger als 3 Monate zurückliegen. So stellen wir sicher, dass alle auf demselben technischen und methodischen Stand trainieren können.

Trainingsinhalte

Im regulären Training bauen wir systematisch auf den Grundlagen auf und erweitern diese kontinuierlich.

• Vertiefung und Kombination von Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken
• Verteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe
• Stress- und Drucksituationen durch realistische Drills und Szenarien
• Taktisches Verhalten, Distanzmanagement und Entscheidungsfindung
• Training gegen einen oder mehrere Angreifer

Der Fokus liegt auf klaren Abläufen, Wiederholung und Realitätsnähe, damit Techniken auch unter Stress abrufbar bleiben.

Einstieg ohne Erfahrung

Du hast keine Erfahrung, möchtest aber Krav Maga trainieren?
Dann schau dir unseren Krav Maga Intro-Kurs an.

Trainingsprinzipien

Effizienz statt Regeln

Krav Maga ist keine klassische Kampfsportart. Es gibt keine Wettkämpfe, keine Formen und keine Show. Trainiert werden einfache, funktionierende Techniken, die im Ernstfall direkt eingesetzt werden können.

Realitätsnah & praxisorientiert

Alle Inhalte orientieren sich an realen Bedrohungssituationen. Ziel ist es, auch unter hohem psychischem und körperlichem Druck handlungsfähig zu bleiben.

Für jede*n geeignet

Krav Maga funktioniert unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Entscheidend sind Technik, Timing und mentale Stärke – nicht Kraft oder Akrobatik.

Unser Trainingskonzept

Unser Konzept sieht vor, dass nach dem Aufbau einer soliden Basis im Krav Maga zusätzlich Thaiboxen und Luta Livre (Grappling) trainiert werden. Elemente beider Sportarten finden sich auch im Krav Maga wieder und ergänzen die Selbstverteidigung ideal – sowohl im Stand als auch am Boden.

Mehr als Selbstverteidigung

Regelmäßiges Training verbessert Kraft, Ausdauer und Koordination ebenso wie Reaktionsfähigkeit, Stressresistenz und Selbstbewusstsein. Eine starke, aufmerksame Persönlichkeit ist seltener Ziel von Übergriffen.